「做愛沒有快感」的原因和解決辦法，你知道嗎？
男性和女性在性愛中缺乏快感可能是由性欲減退引起的，這是一種常見的都市疾病。對性認識不足、抵觸心理以及其他因素都可能導致缺乏快感，逐漸影響性欲。建議情侶應該加強溝通和關懷，探討彼此喜歡的姿勢和前戲，直接告訴對方。延長前戲時間、自我刺激、共同協調節奏等都是一些解決方法。
無論是什麼原因，都不必忍受缺乏性愉悅的情況。性健康很重要，你應該知道你有選擇權。
如何應對性欲不足的問題？
性欲是一個多變的概念，它涉及到許多因素，例如荷爾蒙、壓力、人際關係等，而且可能會隨著時間和情況的變化而有所不同。無論是與新人約會還是與長期伴侶親密，都可能影響性欲的表現。
性欲就像一輛車，有加速和剎車的踏板，隨著時間的推移，速度也會不斷變化。如果你對自己的性生活感到滿意，那就沒必要做出更多改變。但如果你想改變，以下是一些可能會影響你性欲的常見問題。
壓力
壓力會對你的性欲產生影響。如果您被拉向一百萬個方向 – 或者如果全球大流行已將您的壓力水準提升到，難怪一卷床單不在您的待辦事項清單上。女性不享受性愛的 5 個原因——以及如何克服它們。從性欲低下到痛苦的性行為，都可以獲得幫助。你應該一有機會就想和你的伴侶一起變得性感和沉重。但對於一些女性來說，性並不是全部。
您可能不喜歡它的原因有很多。性交可能會受傷。可能難以達到高潮。或者你的性欲可能會延長睡眠時間。不管是什麼原因，你都不必笑著忍受。你的性健康很重要，你應該知道你有選擇。
疼痛
性交時出現疼痛可能是身體出現問題的一個警訊。常見的性交疼痛原因包括：
骨盆底肌肉功能障礙：當骨盆底肌肉不能正常放鬆時，會導致這種常見情況。患有骨盆底肌肉功能障礙的女性常常會在性交時感到疼痛。物理治療和生物反饋治療可以幫助糾正問題。
荷爾蒙變化：雌激素和睾酮水平的變化會導致性交疼痛。母乳餵養或進入更年期的女性可能會出現荷爾蒙變化，導致陰道乾燥和性交時有灼熱感。在某些情況下，激素治療可以糾正問題。良好的潤滑劑也可以緩解疼痛。
其他醫學原因：陰道疼痛還可能由感染或子宮內膜異位症等其他原因引起。根據問題的嚴重程度，您可能需要尋求經認證的更年期專家或性健康專家的幫助以解決問題。
性高潮無感覺
如果性愛體驗不佳，可以考慮接受性健康教育進修課程。很多女性認為性交應該能夠讓她們達到高潮，但事實上許多女性——甚至可能是大多數——需要外部刺激才能達到性高潮。
可以嘗試激發情緒或嘗試使用一些性玩具。需要強調的是，許多女性已經在臥室裡使用震動器，這並不是什麼可恥的事情。
如果這些方法都不能解決問題，那麼有一些治療方法可以幫助增加性刺激，包括處方藥、激素、外用油和麵霜。
兩性指南
如果因為男方勃起功能障礙而導致性生活問題，有建議可以嘗試使用日本藤素。這是一種中草藥製劑的壯陽藥，具有良好的效果和輕微的副作用。
建議與醫生溝通。性欲低下、性喚起問題和疼痛是非常常見的性健康問題。雖然這可能是一個尷尬的話題，但是向您的婦產科醫生或女性健康專家提出這些問題是非常重要的。他們已經處理過類似的問題，因此不需要感到害羞或尷尬。
不過，不要期望可以在幾分鐘內解決問題，可能需要安排一個專門的約會來討論您的性健康史並找出問題所在。根據問題的嚴重程度，醫生可能會將您轉介給專科醫生。任何最初的尷尬都是值得的。性健康是您生活中重要的一部分，因此您應該得到良好的照顧。
您也可以問問自己，在假期中是否有性生活問題。如果您在假期中的性生活沒有問題，則可能是因為壓力而不是醫療問題。找到減輕壓力的方法可以幫助您的性生活恢復活力。